面對職場變遷，中年轉職可能帶來雙重挑戰——內在的不確定性與自我懷疑，外在的市場競爭與年齡刻板印象的不安。許多人擔心過去的經驗不再被市場看重，或者害怕自己無法適應新的環境。我們可以運用簡單好記的 RESET（重置） 口訣，幫助自己找到方向，順利轉換跑道。

Review (回顧) 過去的價值，找到你的優勢

轉職前，先盤點自己的職場經驗與技能，思考：

• 哪些經驗讓你最有成就感？

• 哪些工作內容讓你感到受限或不滿意？

• 你的專業技能如何為企業帶來價值？

清楚了解自己的強項與弱點，有助於確認未來的方向，避免重蹈覆轍。

Explore (探索) 新機會，打開職場視野

別讓過去的經驗限制了你的未來！花時間調查市場趨勢，了解哪些產業正在成長，哪些職位適合你的專長。

• 透過職場人脈、產業報告、線上課程，了解市場需求

• 觀察未來趨勢，如數位轉型、綠能產業、顧問服務等

• 思考：你的技能如何應用在不同產業？

當你越了解市場，就越能找到適合自己的新機會。

Skill-up (提升技能) 補足短板，強化競爭力

確定轉職方向，下一步就是補強技能，讓自己更具市場競爭力。

• 考取相關證照，增加專業可信度

• 進修課程，學習新技術、新工具

• 參與工作坊或專案，累積實戰經驗

與其擔心自己「不夠資格」，不如主動提升，讓企業看到你的價值！

Expand (擴展人脈) 建立機會連結

在轉職過程中，人脈往往比履歷更重要。拓展職場關係，能幫助你更快找到合適的機會。

• 參與產業活動、論壇、社群，認識相關領域的專業人士

• 在 LinkedIn 或職場社群發表專業見解，增加曝光機會

• 聯繫舊同事、導師，請教職涯建議，尋求推薦機會

機會不只來自求職網站，更來自你的職場網絡！

Take Action (行動) 設定計畫，邁向新目標

轉職不是光想就能成功，行動才是關鍵！

• 更新履歷與個人品牌，突顯你的核心競爭力

• 主動應徵，透過實際面試了解市場需求

• 考慮兼職、接案、顧問等方式，累積新領域經驗

不論是大步跨越還是小步前進，每個行動都讓你更接近目標

清楚了解自己的強項與弱點，有助於確認未來的方向，避免重蹈覆轍。

RESET 不是「歸零」，而是「升級」！

不是從零開始，而是帶著過去的經驗，啟動職涯新篇章