何謂無感工作生活呢？

可能少的對工作生活的熱情與承諾，收起對新事物的好奇心，減少對人際關係主動性維繫或連結，凡事以低度投入狀態應和工作生活期待。若狀態嚴重點，我們會輕易脫口說出：不知道哪裡不對勁？！就是對眼前人情世故產生倦怠感只想逃離。

例如：週期性想換工作的心情氛圍，通常在農曆春節前巧巧心動展開。什麼原因會讓你想留下來？又什麼藉口讓你想離開？

多數我們習慣考慮是外在情境因素：誰升官了？誰考績獎金領比較多？誰請調成功了？誰坐上領導主位，甚至擴大思維檢視企業處境，非主流產業可能長期會影響個人職涯發展計畫等等。

倘若有機會也有能力承擔執行，你會考慮什麼是關於自我概念中的內在因素呢？

推薦大家回顧個人經驗下進行思考：

做甚麼事或處於甚麼情境下能讓你專注當下且積極投入無法自拔？又甚麼經驗讓你感到輕鬆熟悉卻極度無聊？！

接下來，讓我們從大腦認知決策觀點上聊聊吧 ！

就大腦生理功能上，大部分時間運作是未處於認知之思考或決策上。當需應付常態生活事件，是以慣性方式或直覺模式進行處置，因此覺得輕而易舉，同時自我負面感受度相對低。稱之為自動化反應行為模式或無意識行為。優點是造就大腦處於節能狀態，儲備能量應付當生命受到突發威脅時，能即刻思考採取行動。

相對於「自動化反應行為」是一種「專注力」，「專注力」表現與學習效能及情緒穩定性具有正向關係。在專注執行過程中容易讓人產生「心流經驗」Csikszentmihalyi, M. (1975)提出，是一種將聚精會神狀態，完全投注在某項活動感知之中，同時將伴隨有高度的興奮及充實之感受。

能創造「心流經驗」之工作生活設計因素如下：

1. 是個人主動投入

2. 能專注於單一工作生活情境中

3. 目標具有明確特性

4. 歷程可獲得立即性之回饋

5. 歷程具有主控性—即進行任務之挑戰度與技能精熟度之間可達成平衡

6. 執行中明顯降低個人之焦慮感受

7. 會主觀性對時間感有所改變--如時間縱逝感

反思，目前工作生活之行動結果，是歸因「性格」還是「餵養習慣」所造成的呢？！

無論是「自動化反應行為」與「心流經驗成果」在工作生活中各具優勢，必須共同存在，如果執著於其一極端狀態，將可能產生物極必反之效果。總之，工作流程設計或生活規畫，能利用認知思考模式如提升「覺察性」、「豐富性」、「自主性」、「承擔性」、「評價性」之中，將享有滿意的工作生活品質，所以此刻進行職涯轉換到底好不好？可以試著問問自己「當我做哪件事時，我能隨心所欲，產生心流經驗，而且成果能立即獲得正向回饋？！」倘若你問我「如何引入新流經驗至無感生活建議做為？！」

我會建議：可從盤點人生籌碼開始。有籌碼就嘗試培養第二興趣專長，試圖轉移枯燥乏味認知，同時為「再出發」做些準備。若無籌碼，可檢視目前生涯角色責任，嘗試找回工作初心或重新想像釐清理想生活樣態，捨離非必要固著關係，嘗試「出空」好讓新的事物有空間能發生。簡單說：去行動吧！讓思考轉化成更有意義成果。