【正念如何幫助你在壓力時刻保持冷靜？】

你有沒有發現，壓力越大

事情反而越容易出錯？

真正強大的領導者

能夠在壓力下保持冷靜！

分享一個故事

有一位財務長在面對股市大跌時

因為恐慌而做出錯誤投資決策

導致公司虧損

後來他學會「正念冥想」

每天花 10 分鐘靜心

讓自己在關鍵時刻更穩定！

「10 分鐘正念練習」：

閉上眼睛，專注當下

感受自己的呼吸

讓心情穩定下來！

現在試試，閉上眼睛

深呼吸 10 秒，感受你的當下！

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‧MBSR正念減壓引導師

‧CDA國際生涯諮詢師

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